户外活动准备事项
户外活动面对的是，为了预防各种突发情况，所以要做好万全 的准备。下面是为大家准备的 33 条户外运动装备配置小 经验，希 望对大家有所匡助。
1、 (强烈推荐!)毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾， 比拟厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后 即将取出来，你会感到非常舒畅，而且内衣变干的速度快多了。配 合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。
2、便宜化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖 ! 专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地 摊或者超市上找那种化纤(普通是晴纶的)内衣吧，虽然赶不上排汗 内衣，但比针棉内衣强得多!
3、 (强烈推荐!)拒绝牛崽裤。这个其实不需要多说了，但是我 注意到还有不少新手穿着牛崽裤玩户外，大概一些人的观念里仍然 认为牛崽裤耐磨结子。其实棉制品即不结子也不耐磨，物理性能也 很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔 裤的害处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比 它强。
4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大 1 到 1.5 号，我的体味不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋 紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一 定不要买大了，太大的鞋既不舒畅又容易打疱，合脚才是最好的， 固然前题是穿着厚袜子试鞋。
5、鞋带易散。这个小毛病比拟烦人，其实用橡皮筋扎一下就解 决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆 得更坚固。
6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题不少人遇到过，我有一 个方法：用一块尼龙砧板(就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关 键是材料，类似就行)剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起， OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，外表带 颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋 垫还结子。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别耽忧，就是这颗粒才 舒畅。
7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水 的，无非它有个命门袖口，
我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处 都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是 设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到 好方法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。
8、 (强烈推荐!)解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。 便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总 得换下来放松一下吧?几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法防止的毛 病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。 (无非解放鞋保护 性太差，穿时间长了脚痛)
9、 (强烈推荐!)找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从 物资和思想上做好了自行开路的准备，否那末，不管是暂时找不到 路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样 做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、 继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。
10、 ()行进节奏。看到比拟多的说法是行进 30 分钟歇息 5 分钟 或者行进一小时歇息 10
分钟。个人觉得这只能作为参考，每一个人的 体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比拟快的，最痛快 的走法是持续行进大约 3 个小时歇息 20 分钟(水平挪移)。此外，就 几天的安排而言，最好第一天比拟慢，第二天再回复正常。必须让 身体适应一下，否那末很难受。
11、 ()步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体味 不同，长期的行进中习惯于用较大的步幅(比平时走路的步幅稍 大)，这样感到更轻松一些。 (因为减少了总的迈步次数，兴许有利 于减轻脚底的磨损?)
12、中途歇息时不要脱鞋。长期行进脚一定会浮肿，脱了鞋 一旦再穿是比拟难受的。
13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必 不可少的实用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小 时以上，你就知道防雨罩也不是彻底可靠的。防水袋虽好但是容量 有限，推荐用大塑料袋(家电包装的那种，够大)包裹衣物和睡袋。 溯溪活动这样做就更有必要了。
14、 (强烈推荐)怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装 睡袋，错!这种方法早就抛
弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包 装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这 样才干充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。
15、GPS 与指南针。这个话题其实有点多余，因为已经有不少 人谈过了。 GPS 是个好东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太 多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反响速度慢。
不少人还喜欢携带军用指南针，比拟流行的是 62、65 式。推荐 定向越野用指南针(其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟 手机面积差不多的)。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大， 坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用 处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。
16、开路刀。狗腿固然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和 杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树固然不错，但是 个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我使用的是一 把瑞典 ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。
17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包 上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔 下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的，白色 半透明的比拟醒目。
18、水壶。要亮骚、说明你是一头户外驴， Laken、SIGG 必备， 要实用，军用套壶最好。性价比高，非常结子。 LAKEN、SIGG 倒是 轻了那末一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你 需要将一壶水保存一个星期再喝吗?固然，饮料瓶子也非常好。
19、不锈钢小口杯。超市有卖， 7cm 口径的比拟适宜，几块钱， 用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。 不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。
20、太阳镜。普通没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实 在没什么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，无非那时你 兴许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防 雾的雪镜根本上就是废物。
21、简易冰爪。也就是四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。 DIY 水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪 山上没几个人用 4 齿的，倒是在普通的山路上，遇到路面非常滑的 时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不 带这东西一定要带。
22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐 篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布 替代，有几种颜色，很便宜，也很结子，缺点是比重大了点。
23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖， 便宜，轻，多用途。
24、zippo 打火机。不少人认为 zippo 跟户外有点挂钩，其实 这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家 里，用一次性吧!而且要多带几个，放在不同的地方
25、地图保护。先复制一份(彩色打印最好)，途中的标记作业 就用这张图，然后到装璜店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到 做招牌的小店里买一点转移膜(其实就是玻璃膜)，把地图原件铺平 粘上去，这份原件就变的即防水又结子。
26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身 是棉线织的，手心和手指局部覆盖一层又厚又软的橡胶(橡胶多数是 黄色的，也有白色的)。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何 劳保手套都好，带着也很舒适。
27、奶糖和巧克力。这两样东西用于暂时补充体能有明显效果， 途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力缺乏的时候，吃上几块， 过个十来分钟就有效果，固然没感到体力缺乏时也可以吃。现在超 市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也很好。
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