湿气重有八种表现？怎样祛湿才有效

中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。

湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖。久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

你是不是感受腰痛，脖子痛，浑身无力，成天睡不醒？你以为这是春困，不！专家说这是湿气重的体现。

俗话说““千寒易除，一湿难去”，罗马不是一天建成的，这湿气也绝不是一天就构成的。

湿气是怎样构成的呢？

人体中，脾是运化水湿的，假如脾受到了损伤，水湿则无法彻底运化，所以就会在身体内堆积，一朝一夕，湿气通常会导致别的病痛。中医学以为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称）之一，在人体正气缺乏、抵抗力降低时，就会变成致病要素，并侵略人体致使疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候湿润、涉水淋雨、居处湿润所形成的；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，致使寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

湿气种有哪些体现呢？

1.头发爱出油、脸部油亮，肌肤粗燥，长痘长斑；

2.身体乏力，常感到疲倦，精力不会集；

3.舌头边际有锯齿，俗称“裙边舌”；

4.女人私处湿润（瘙痒异味）菌类糜烂，男性私处湿冷；

5.机能阑珊，夫妻日子不和谐、质量不高，男性疑问；

6.打呼噜，痰多，咳嗽；

7.粪便稀黏腥臊，黏稠不成形（不易冲）；

8.眼袋下垂，黑眼圈严峻，肥壮，瘦身后敏捷反弹。

湿气怎么来的？

很多人会奇怪，我为什么就会湿气重呢？我体内的湿气怎么来的呢？其实，我们体内的湿气有两种途径进入我们的身体，一个是外感湿邪，一个是内生湿邪。

中医理论里说，体内津液的代谢与肺、脾胃和肾有密不可分的联系。如果它们不能正常运转，那么自然就不能帮助我们处理体内的湿气。因此，祛湿一定要健脾，健脾与祛湿同时进行，才能清空体内湿气。