桑拿分类

2023年12月23日发(作者：翟文会)

桑拿分类

一般将桑拿分为传统桑拿和现代桑拿，传统桑拿又分为湿桑拿和干桑拿。现代桑拿是指蒸汽桑拿和药草桑拿。

1 湿桑拿

湿桑拿室的主要设备是桑拿炉（ＳＡＵＮＡＨＥＡＴＥＲ），炉上放置作为蓄热体的火山石。当把水浇在炙热的火山石上时就产生了脉冲蒸汽，室内空气达到

70℃～90℃,相对湿度为25～35％，这种环境差不多是人体所能适应温度范围的极限。这种高热汽对人体按摩有较强的刺激作用，加速血液循环，毛孔扩张,增多排汗，可改善皮肤和汗腺功能，提高皮肤的弹性，起到清洁和健美的功效。同时高温使人的大脑活动降低，令紧张的肌肉放松，从而疲劳尽消，精力恢复。而且火山石含有多种微量原素，其蒸汽有很好的理疗作用。

2 干桑拿

干桑拿所使用的桑拿炉与湿桑拿是相同的设备，但是不在石头上浇水，因此室内空气湿度一般不超过10～15％，空气温度可高达100℃～110℃。

3 蒸汽桑拿和药草桑拿

蒸汽桑拿和蒸汽药草桑拿，也是使用木板的桑拿屋。一般空气温度为45℃～

65℃相对湿度40～65％，是一个温和舒适的气候环境，不象传统桑拿那样具有强烈的刺激，可以进行长时间放松的沐浴。在桑拿炉上加装一个香味分配器，洒上清新的药草或液体香精，它们的香味就会充满整个桑拿屋。

桑拿浴室类型

桑拿浴室的类型很多，主要决定于其服务的目的和对象。基本上可分为小型桑拿和公共桑拿两大类型。

1 小型桑拿

小型桑拿规模比较小，设施比较简单，主要设在高级公寓、旅馆、度假村、或别墅等处。在公共桑拿中有时也设置专为少数客人服务的小型桑拿套间,或标准更高的贵宾房。小型桑拿作为家庭使用时一般只需设置桑拿室和淋浴间。因此，可以和淋浴间或卫生间结合起来。当条件较好、需求档次较高，或公共建筑中的小桑拿也可同时设置蒸汽浴间或水力按摩浴缸等。

2 公共桑拿

公共桑拿常常是与健身、娱乐设施结合在一起的，成为康体休闲中心的重要组成部分。公共桑拿的浴室是桑拿中心的最主要的部分，一般规模比较大，每天可接待100～500位顾客或更多,设施也比较完善，包括：桑拿室，蒸汽浴室，淋浴室，水力按摩池，多种水温的降温池，按摩设施，电视,音乐,巴台，更衣,美发,卫生间及设备机房等。

公共桑拿作为康体休闲设施,通常设有许多与其配套服务的辅助设施。如健身房，治疗室，餐厅，球室，牌室，卡拉ＯＫ，ＫＴＶ以及锅炉房，洗衣房等。

桑拿过程

无论公共桑拿还是小型桑拿，作为一种放松和健身的设施，使用的程序都是一样的。完整的使用桑拿，通常是在进入桑拿之前，应先冲洗一个温水淋浴，因为在高温干燥的桑拿屋里，皮肤表面有一点水份会比较舒服。每个人在桑拿室里停留的时间，要根据各人的需要和感觉，一般为8～12 分钟，身体特别健壮的,有人能承受 20～30 分钟, 但就正常的桑拿浴过程, 有十多分钟是足够了。高热使人毛孔扩

张、出汗，出汗后应再冲一次冷水淋浴或进入冷水池中浸身，有人认为从高热的桑拿

室出来就进入冷水池是不可思议的，这需要一定的锻炼和适应，也是享受桑拿乐趣的特点之一。冷水的刺激使毛孔立即收缩，毛孔中的污物被排出和冲洗掉。然后再次进入桑拿室，第二次进入桑拿室只需停留较短的时间就会大量的出汗，排汗后再次冲洗淋浴，即清洁了皮肤，又使人感到一种紧张后放松的舒适。

桑拿过程和使用的设施

使用过程使用设施作用使用时间(分钟) 使用温度（℃）使用水量升／次

预清洗淋浴器清洁湿润皮肤 5 35 75 - 100

预热淋浴器 1 – 2 35 15 - 20

热水池预热 1 - 2 40 - 42

桑拿桑拿室出汗放松 8 – 12 80 - 100 -

降温冷水池降温 1 8 – 13 15

淋浴器清洁 1 16 - 32

休息温水按摩池休息 3 – 5 35 - 40 -

桑拿桑拿室大量出汗 1 – 3 80 - 100 -

冲汗淋浴器清洁 0.5 35 5 - 10

按摩温水按摩池放松 5 3 5 - 40 -

按摩室放松 35 – 40 28 - 30

公共桑拿的基本组成

公共桑拿浴室的总体组成，一般包括以下的基本设施:

1 接待处及门厅

这里是给顾客的第一印象处，应体现浴室的风格和特点，应有与浴室级别相当的面积和装饰。光线要充足，气派要豪华，可以装设喷泉等水景。接待处还应方便与办公室的联系。

2 办公室

办公的环境要安静，光线要充足，空气要流通。

3 男女浴室

这里是桑拿浴室的中心，也是给水排水设计的主要内容，将在——浴室区（湿部）的主要设施——中详细介绍。

4 更衣室及衣物储存间

顾客在洗浴前要更换浴室专用的浴衣和毛巾并存放顾客个人的衣物。这里应舒适、宽敞，有足够的存衣柜。女更衣室需要间隔和布帘。更衣室内不宜装设衣镜，可铺设地毯以免顾客直接踏在石料的地面上。

5 卫生间

里面设1～2个大便器和小便器及其他基本设施，如干手器、空气清新机等。卫生间应与更衣室和降温室相通以方便使用。

6 休息室

根据浴室规模可设置舒适的休息椅、按摩椅、电视、个人使用的耳机音响和阅读角等。

7 理发或吹发室

三面设镜子，光线要充足，设置吹风机及化桩品等。

8 酒巴及小吃部

供应饮料、小吃等。

9 储藏室

用于储藏毛巾、浴衣和浴室用品等。

10 洗衣房

自设洗衣房设备，可节约运行费用，但占用一定的建筑面积。

11 按摩室和治疗室

一般在桑拿浴室都附设置按摩室。也可根据情况设置足疗室、水疗室等。按摩室的灯光设备应设在墙上，光线向上，照明设备切忌按装在天花板上。冷空气不应直接吹在按摩床上。

12 其他

根据浴室的规模和预定的经营内容，可设置台球室、麻将牌室、健身房、日光浴室等。大型桑拿中心还可以设置餐厅其他娱乐设施。

13 各种机房

总体设计的基本原则

在总体设计过程中涉及到许多环节，应综合考虑以下几个因素:

1 总体设计必须注意平面布局的合理、美观和实用。湿部（浴室区）与干部应明显分隔。

2 尽量利用所有的空间，但必须保持环境宽敞、舒适为原则。

3 设计间隔和通道时应考虑顾客流量，保持所有通道的畅通。

4 使用的装饰材料和设备必须耐用、容易清洁和保养。

5 供水、排水系统和电力供应等，应接近供应点，方便施工，降低成本。

6 通风系统要完善，应保持室内空气流通和清新。又要保持适当的室温。

7 适当的设置空调系统。湿部范围内不宜装设空调，但应供给足够的新鲜空气。

8 应有足够的光源，选择适当的照明系统，充分利用自然光。休息室和按摩室的灯光则不宜太亮。

9 将灯光、音响、色彩摆设和盆栽等适当组合，营造一个优美的环境。

10 一般需装设音响系统。和谐的音乐更能使顾客获得享受上的满足。

11 控制湿度，不使墙壁和天花板出现蒸汽凝水。

12 各种设施的设计，应保障顾客和场地的安全。如湿部地面的防滑和玻璃破碎可能造成对顾客的伤害的防护措施等。适当的室温。

浴室区（湿部）的主要设施

浴室区设计时应主意以下各点：

冷水池应靠近桑拿室布置，不要离得太远。

淋浴间应尽量避免设在温水池或热水按摩池附近，以免影响客人享受按摩的乐趣。如地方面积有限淋浴间须设置折门或推拉门。

所有人可能到达的地面，都应采用防滑材料，而且排水必须通畅，地面不应有积水。一般在池区铺设塑胶防滑地席，浴室区应有宽敞的休息位置，很多人有在浴池区休息的习惯。

1 桑拿室

桑拿室是以双层木板为内外墙面的木结构小屋，两层木板之间的夹层内填装保

温材料。木板的材质一般采用极地松、优质白松或加拿大铁杉。屋内设木板躺椅，一般为高低两层，其长度与小屋的宽度相同。墙上有壁灯、温度表、湿度表等。屋门应向外开。小屋的下部有百页进风口，上部有小型通风窗，但应避免形成穿堂风。

桑拿室的净高一般为 2～2.5 米, 建筑面积一般为6～20 平方米。如需接待大量顾客时，宜建两间温度不同的桑拿室，比一间大室更经济，更灵活。因为顾客对温

度的要求会有不同，若能供其自由选择，当然会更受欢迎。而且，在非繁忙时间，又可关闭一间以减少耗电。

一间 4～6 平方米的桑拿室，每天可接待约100 名顾客。

2 蒸汽浴室

蒸汽浴室的材料与桑拿不同，因为蒸汽浴室内湿度很大，它必须是耐水的，可以是玻璃、塑料或砖石及混凝土的。最新式的蒸汽浴室为组合式玻璃纤维并带有拱顶的蒸汽房，美观、耐用、容易清洁。

3 淋浴

桑拿浴的淋浴室，根据它们的作用有不同的设备，一般有以下三种：

1）作为进入桑拿前冲身的设备，它与一般的淋浴设备没有区别。每个淋浴间每天约可接待12名顾客。在我们国家和欧美国家的客人，大多喜欢使用有隔间的淋浴室。

日本式的淋浴室一般不设间隔，为敞开式的，沿墙设通长的搁物台板，台上方设置镜子和淋浴喷头，镜前置放固定的或活动的小凳。淋浴者是坐在小凳上进行冲身的。在日本和韩国，普遍采用敞开式的大淋浴间。

2）为降温用的落布式淋浴。喷头是特制的，比一般的淋浴喷头水量大，用于从桑拿室出来后作浇水降温用。也有不用喷头的，水从喷口以粗实水柱喷流而下，达到快速降温的目的。

3）最新的设备为按摩淋浴喷头，和全身按摩器并带冷热水按摩的淋浴器。

4 水力按摩浴池

一个完善的桑拿浴室,应包括三种不同水温的水力按摩浴池。水力按麽池多为玻璃纤维制品的成套设备，浴池配有多个漩涡式高压喷头，可随意调节喷射角度和水流压力，使全身各个部位都能得到适当的按摩。能促进全身血液循环，具有理疗作用。大型按摩浴池通常为混凝土浇筑，须注意作好防水、防渗漏工程。典型水力按摩浴池的规格和适用条件介绍如下：

1）热水按摩浴池

池水温度：40℃～42℃

规格: 平面 2.5米×2.5米

水深 0.7米

坐位宽0.4米

坐位高0.4～0.45米

水力漩涡高压喷头: 6个

适合6～8人使用

2）温水按摩浴池

池水温度：35℃～40℃

规格:平面 2.5米×4.0米

水深 0.7米

坐位宽0.40米

坐位高0.4～0.45米

水力漩涡高压喷头: 10个

适合10～15人使用

3）冷水按摩浴池

池水温度：8℃～13℃

规格:平面 2.5米×2.5米

水深 0.7米

坐位宽0.40米

坐位高0.4～0.45米

池底设气泡喷头12～15个当用完高温桑拿浴后, 马上跳入冷水浴池中,

毛孔会迅速收缩，毛孔中的污垢便立刻被排出，使皮肤清洁并有促使散热的功能，令人感到轻松并精神焕发。由于使用者不断将汗液排入池中，为保持按摩浴池水质清新，应不断进行循环过滤，并补充一定的热量。池水循环过滤处理的过程类似游泳池。循环周期可采用一小时。池边应设溢水边沟，池外地面应采取防滑措施，如防滑地面或铺设塑胶疏水地席。

5 设备机房

设备机房应尽量靠近水力按摩池，以减少管道长度。机房内应按放以下主要设

备：

1）循环水处理系统

全自动循环水泵及毛发截留器；

全自动砂过滤器；

全自动水消毒剂投加设备；

压缩空气机等。

2）加热系统

淋浴热水用热交换器；

按摩池循环水补充热量的加热装置。

3）其他附件，如阀门、电控箱等。