为什么要补锌,补锌的好处有哪些?

锌是人体所必需的微量元素，不信对于身体来说，是有很多的好处的，补锌也是每一个年龄阶段的人都要注意的问题，补锌能够提高人体的免疫力，让人体的内循环更加的顺畅，提高生长发育的效率，提高体内细胞的代谢水平，增强体格，补锌的重要性不言而喻，接下来，就为大家详细介绍一下补锌的好处。

一、为什么要补锌?

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以"生命之花"、"婚姻和谐素"的美称 。锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中。锌是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。

二、补锌的好处有哪些?

1、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良，人类大脑中的海马体，其重量约占整个人脑重量的1/80左右，而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。因此，充足的锌对大脑灵活聪明起到关键作用。可以维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食。

2、锌参与生长介素的合成而对生长激素起作用;加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，从而加速幼儿及青少年生长发育。微量元素锌又有"儿童生长素"之称。增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。促进伤口和创伤的愈合，补锌剂早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

3、影响维生素A的代谢和正常视觉，锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成"动员"工作的。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

缺乏锌元素，会对人体造成很多很严重的影响，补锌是每一个年龄阶段的人都必须坚持的，补锌能够帮助人体充满活力，提高人体的免疫力，不会经常生病，补锌可以通过食用一些富含锌元素的食品，也可以选择一些保健产品，总之，大家要重视补锌的问题。