2024年9月24日发(作者：房间小怎样装修显空间大)

排便时，大便黏腻粘马桶或是湿气过重，试试这些方法，祛湿

效果好

每个人都会经历排便的这个生理过程，大便是我们身体的排泄物，

虽然又脏又臭，但是，却可以从中也可以端倪出一些健康状况的。或

许你也会遇到这样的问题，有时候大便完了之后，不仅臭，而且还粘

在马桶上，怎么也冲不干净，你是不是也遇到过这样的问题，大便粘

在马桶上，臭哄哄的不说，还怎么也冲不干净，是一件非常尴尬的事。

那么，大便粘在马桶是什么原因呢？或许和身体内的湿气过重有关。

中医讲，脾是主运化的，如果脾胃的运化功能不好的话，会使体

内体液聚积，加重湿气在体内的聚积，从而引起大便黏腻，粘在马桶

上冲不走。那么，湿气重的人身体有哪些表现呢？比如说面部多油、

爱出黏汗、四肢沉重、饭后容易困倦、嗜睡等等。身体里的湿气重，

也是我们平常的一些生活习惯引起的，久而久之会对脾胃造成伤害。

因此，祛除体内湿气是重点，具体有哪些方法呢？

排便时，大便黏腻粘马桶或许是湿气过重，试试这4个方法，祛

湿效果好！

要给身体保暖，不受凉

风度，不要温度”的做法，其实，是比较容易使湿邪侵入身体的。因

此，我们要给全身做好保暖工作，冷天不穿短装、不穿九分裤、夏天

很多人都喜欢讲究风度，而往往忽视了给身体增加温度，“只要

不长期吹空调、不喝冷饮、不吃寒凉生冷食物、洗澡洗头不要太凉、

洗完头发要及时吹干等等。做好了全身保暖工作，在一定程度上也能

达到祛除湿气的效果。

泡脚

在我们的脚上有穴位、有经络、有反射区，如果我们能坚持泡脚，

可以有效的刺激足部的穴位、经络、反射区，可以促进人体血液循环，

加速体内湿气和寒气的排出，提高机体的免疫力，防御各种毒素对人

体的侵害。当然了，如果在泡脚的时候加入艾草、白醋、生姜、花椒

等食材，可以大大提升除湿的功效。

运动

湿气重的人也可以通过适当的一些运动来达到祛湿的效果，可以

通过跑步、游泳、瑜伽、骑自行车等运动方式，来促进身体血液循环，

改善新陈代谢，有利于排出湿气。

常吃红豆

要知道红豆的补血效果很好，经常吃有利于补气养血，美容养颜

的作用，除此之外，经常吃点红豆还有祛湿的效果。我们在生活中，

可以用红豆单独煮水喝，或者用来煮饭，或者煮粥等等，都能达到祛

湿的效果。


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