豆浆机如何做豆浆

豆浆机如何做豆浆

豆浆一年四季都可饮用，营养又健康,无论是成年人还是儿童都适

合饮用。随着人们生活水平的提高，很多人都会买豆浆机回家自制豆

浆，那么你知道豆浆机如何做豆浆吗?下面跟随小编一起来了解一下吧。

豆浆机怎么做豆浆

食材准备

购买黄豆，尽量挑新黄豆，因为用新黄豆打豆浆，豆浆味道更甜，

营养价值也高。如想喝五谷豆浆，可另外买红豆、花生、小枣、黑豆。

泡发食材

打豆浆的前一天，需将食材清洗干净，放在水中浸泡，一般夏天

浸泡4-6个小时，冬天浸泡8-10个小时。如想食材尽快泡好，可用温

水浸泡。

制作豆浆

把泡好的食材放进豆浆机中，然后加温水或凉水，按“启动”键

并选择要做的豆浆类型，如黄豆浆就选黄豆浆。打豆浆时，第一次是

预打浆，第二次是将食材粉碎，熬煮，直至把豆浆充分煮熟，使其完

全乳化。

豆浆机营养食谱

豆浆机能根据食材的不同做出各种各样美味的豆浆，大家闲时可

按以下食谱制作：

芝麻黑豆浆

黑豆 85克，黑芝麻、花生各10克，水1.3升，用量可根据自身

需求进行调节。准备好食材后，先把食材浸泡一段时间，然后放入豆

浆机中打豆浆。这种豆浆具有润肤美颜、乌发养发的功效。

芝麻蜂蜜豆浆

黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。先准备好食

材，然后把黄豆浸泡至发软，再与黑芝麻，蜂蜜一起放入豆浆机中，

按规定加水，启动豆浆机，就能做出美味的芝麻蜂蜜豆浆。这种豆浆

具有养颜润肤，乌发养发的功效。

核桃杏仁露

核桃40克，杏仁420克，水适量。先准备好食材，然后放入豆浆

机中，按规定加水，再启动豆浆机，十几分钟就能完成。核桃杏仁露

具有养颜面益智的功效。

花生乳

花生60克，清水适量。先将花生浸泡6-16小时，然后把泡好的

花生倒入豆浆机中，按规定加水，并启动豆浆机。花生乳在短短十几

分钟内就能煮好，具有补脑、健身、益智的功效。