晚上睡觉开空调 你还在开26度吗 多亏安装师傅提醒 涨知识了

晚上睡觉开空调 你还在开26度吗 多亏安装师傅提醒

涨知识了

随着气温的升高，越来越多的家庭开始使用空调。尤其是在晚上睡觉时，开启空调可以让人更加舒适地入眠。但是，很多人并没有意识到开空调需要注意适当的温度设置。在这里，我想和大家分享一下自己的一些经验和感悟。

首先，了解一下室内空气条件的标准。在中国，室内温度最适宜的范围是24℃~26℃，湿度在40%~60%之间。因此，如果想要使家中空气更加舒适，最好的方法是将空调设置在这个范围内。

然而，很多人在夜间睡觉时仍然喜欢将空调温度设置得非常低，例如18℃~20℃。这样做实际上是非常不明智的。因为这样高强度的制冷会让人体感到不适，容易引发感冒和其他疾病，而且还会浪费大量的电能。此外，如果睡眠质量不够好，还会对身体健康产生负面影响。

因此，在室内温度过低时，除了浪费大量的电能以外，还有可能导致身体感到不适。据医学研究表明，当人体皮肤温度降低1℃，人的新陈代谢的速率就会降低约10%~15%。这意味着如果在过低的温度下睡觉，则会使身体的代谢速度变得缓慢，从而影响到人体的正常机能。

此外，如果空调的温度过低，还会对环境造成不利的影响，增加能源消耗，影响空气质量等等。全国空调能耗高达1/3，并且室外机排放对环境造成很大的负担。

为了减少这些不利的因素，我们应该尽可能将空调温度设置在适宜的范围内。比如在夏天，将空调温度设置在24℃~26℃以内，这样既可以让

人们感到凉爽，又不会感到过于寒冷。同时，为了更好的节约能源和保护环境，我们也可以选择更加能效的空调产品。