语泉-中信环境技术总部2023年10月4日发(作者：尚持)练就胸肌的健身器材有哪些 练就胸肌的健身器材：杠铃想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。 力美健资深指导师向教练就建议初学者将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。 相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。...